Kurs i avancerad fridykning på Åland (dec-05)

Freediving Team Åland kände att de stagnerat vid tider innan 5 minuter i statiskt och ingen hade vänt på 100 meter i dynamiskt. De sökte inspiration i väster och jag reste dit över en helg och höll kurs. FTÅ huserar i nytt badhus. Det var glädjande att finna en trivsam ganska jämndjup 25 meters bassäng och framförallt; ångbastu, äventyrsbad, bubbelpool, vattenmassage och en lång vattenruschbana. Kursen avslutades med en tävling i tre discipliner. Det blev ett skarpt läge i att testa nya uppvärmningstekniker.

Personbästa på tävling
Trots den stressande tävlingssituationen och en hel helgs stundtals påfrestande kursmoment lyckades flera sätta personbästa (6 av 7). Janni gjorde en psykologisk vändning vid 75 meter och presterade 78 meter utan fenor. Daniel bröt barriären vid 100 och kom upp vid 104. Anders som har ett förflutet som simmare la till nära 20 meter på sitt DNF personbästa och kom upp på 92 meter. Visade omdömme att stoppa trots att kanten var inom synhåll. Även Peter simmade längre än han någonsin gjort. Annelie kom upp muttrandes och besviken - alla faktorer gick inte att få på plats. Dagen innan hade Daniel och Anders passerat 5 miuter i andhållning på land.

De som kanske hade mest ut av kursen var Tobias och Hanna från Sverige som har väl förberedda kroppar för fridykning och har investerat många hårda bassängpass under ytan nötandes teknik och apneisk förmåga. Kursen fokuserade mycket på hur man kan skapa bästa möjliga förutsättningar genom att fokusera på vad man gör och hur man tänker de sista två timmarna. Detta tror jag var nyckeln till deras personbästa, där Hanna vände på 100 och kom upp vid 109, detta trots att hon tävlat i två andra discipliner bara någon timma innan. Tobias 16 år från Stockholm fick en aha-upplevelse när han testade olika tekniker i att förstärka dykresponsen. Efter en annorlunda uppvärmning och start dagen innan simmade han 103 meter, detta trots (eller snarare p g a att han legat still i en andhållning 30 sekunder innan). På tävlingen vände han återigen på 100 och satte handen i kaklet på 125 återigen med små plastfenor.


Resultat
FTÅ Klubbmästerskap. Mariehamn Åland 4 december
STA- DNF - DYN. Judge: Sebastian Näslund (Aida Rules)

1. Tobias 148.4
2. Hanna 135.4
3. Daniel 132.8
4. Anders 132
5. Janni 111.8
6. Peter 64.3
7. Ingela 26

STA
Tobias 4.27 (AP 4)
Hanna 3.38 (AP 3.30)
Daniel 4.09 (AP 4.03)
Anders 4.10 (AP 4.30)
Janni 2.43 (AP 3.30)
Peter 3.37 (AP 4.30)
Ingela 2.10 (AP 2)

DNF
Tobias 66
Hanna 75
Daniel 63
Anders 92
Janni 78
Peter -
Ingela DQ SP (43)

DYN
Tobias 124
Hanna 109
Daniel 103
Anders 80
Janni 94 (-5)
Peter 85 (-5)
Ingela DQ SP (40)