Håll dig frisk.

Annelie Pompes hemsida.

Desertposter 1

Desertposter 2

Annelies Diary

Kontakt:
annelie @ pompe.nu

I Dahab hittar ni också följande aktörer inom avancerad fridykning:

Lotta Ericson

Rolands kurser


Kurser/träning i fridykning i Dahab, Röda Havet - vinter/vår
Kolla in Bizzy Blue Hole

Utifrån Dahab som ligger vid Röda havet på sinaihalvön (Egypten) erbjuder Desert-divers introduktionskurser i avancerad fridykning. I Dahab hittar man då och då svenska instruktörer. Exempåel på sådana som har och kommer att arbeta där: Annelie Pompe, Emil Österlund, Lotta Ericson, Sebastian Näslund, Stefan Drouget, Tobias Nilson, Rahel Zemoi.

I Dahab är det lätt att fridyka djupt och det finns nästan alltid fridykare där att dyka med. Mat och boende är billigt. Där finns flera kurs- och träningsanordnare, men vill man dyka på egen hand så tar det bara några dagar att själv hitta till alla platser.
Skulle du vilja ha hjälp med lokalinformation och utfärder och träning så kan FSE hjälpa dig på traven. Genom vår lokalkännedom och kontakter här i Dahab har vi möjligheter att ordna en effektiv upplevelsevecka, i många fall till de priser vi själva betalar. Maila: info@fridykning.se

Annelies Kurser
Som utbildad personlig tränare har Annelie en stor kunskap om den fysiologiska aspekten av extremidrott. Från träning i Yoga och kampsport tar hon med sig övningar i hur man kan hantera stressen under vatten. Hon är utbildad divemaster och har tävlat inte bara inom fridykning, men också flera andra sporter, bl a klättring där hon har varit en av Sveriges bästa. Desert-divers är också (utöver dykning) specialiserade på klättring.

Annelie tävlar själv inom elitfridykning, är med i svenska landslaget och kan simma till 80 meters djup. Hon kan mycket om det marina livet (vilket kan vara intressant för den som faktiskt vill veta något om de färgglada fiskarna). Hon äter inte fisk eftersom hon tycker att de gör sig bättre i havet än i magen.

Om kurserna
De som hört gott om de kurser som Sebastian Näslund gett genom Fridykning.se kommer att känna igen delar av Annelies upplägg. Inte nödvändigtvis en certifierad utbildning som följer förutbestämda steg. Det startar där din vilja och kunskap börjar och är inte begränsad av någon fast kursplan. Avancerad fridykning är fortfarande lite av ett mysterium och det finns många olika sätt att ta sig an djupets utmaning. Att vara inkännande och kunna improvisera är en viktig aspekt hos en fridykningstränare.

Yoga som redskap för avslappning och kroppskännedom är en självklar ingridiens.

Då Annelie Pompe är utbildad Aida-tränare finns nu även möjlighet att följa det kursupplägget och få ett certifikat.


Anneli (och Sebastian) vid Blue Hole efter lyckade tävlingsdyk.
Prisuppgifter (ungefärliga)

- Taxi som hämtar dig vid Sharm-el-sheik 300:-/bil

- Boende dubbelrum i Dahab 50:-/person (möjligen i privat hus ihop med någon från FSE).

- Dusch, toalett, chill-out area, torkställ, eget skåp på centralt dykcenter: 25:-/dag/person.

- Vikter finns att hyra.

- Introduktionskurs (teori/praktik) ca 500:- (inkl. utrustning).

- Kurs i fridykning två dagar 1600:- (inkl. utrustning, transporter, utfärder, teori, yoga).

- Guidning till och vid dykplatser samt träningsdykning på lina ca 250:-/dag.

- Transport till vardera en av tre kända dykplatser (Bells, Canyoun, Blue Hole) ca 50:-/pers

- Rep och boj att dyka längs ca 50:-/pers

- Yogapass 60:-

- Ett scubadyk ca 250:-/ pers inkl obligatorisk divemaster.

- Bergsklättring i ökenlandskap – 450:-/pers/dag (inkl all utrustning).

- Certifikat 200:- (Aida eller Apnea Academy).

Prisexempel 1:
En vecka, två personer, ett scubadyk, två dagar fridykningskurs, två utfärder, tre yogapass, en klätterdag och alla transporter och boendet:
Ca 3240:-/person (om två personer).

Prisexempel 2:
Budget gör det mesta själv; en vecka; boende, flygplatstransport, dykcenter, tre utfärder:
cirka 600:-/person (om två personer).

Mat en vecka ca 500-800:-/person

Andy (GER), Emil (SWE), Sara (SA), Sebastian (SWE)
Helen (SA), Isabelle (SWE), Annelie (SWE), Hanli (SA).
On their way to hurghada world championships 2006 where Annelie and Isabelle together with Lotta got a silvermedal.