Introduktionskurs i fridykning

Gillar du snorkling? Vill du komma djupare? Vi hjälper dig att bryta ytan. Med några enkla tekniker plockar du fram en förmåga du aldrig kunnat ana.

Teoretisk och praktisk genomgång med målet att ta dig ner till 10 meters djup och på land hålla andan stillaliggandes i tre minuter. Låter det mycket? Oroa dig inte!

- Fridykningens historia
- Filmvisning/ powerpoint
- Lämplig utrustning
- Forskning på apnea
- Kroppens reaktioner (teoretiskt/praktiskt)
- Medicinska aspekter
- Hur man hanterar risker
- Maximering av andhållning
- Stretching och förberedelse
- Utfärd med båt
- Dyk på djup lina
- Tryckutjämning
- Avslappning och hydrodynamik
- Dina gränser - mental attityd
- Möjlighet till certificat enligt Aida level 1


Instruktörer:
Sebastian Näslund, Aida och Apnea academy instruktör (svensk rekordhållare i fridykning)
Annelie Pompe, Aida instruktör och VM silvermedaljist
Rahel Zemoi, Aida instruktör
samt Christian Ernest, Stefan Drouget

BOKNING FSE: maila: info @ fridykning.se
(notera mellanslagen som ska bort)

BETALNING: 500:- för platsbokning FSE.
POSTGIRO 126 459 4 - 1 (Fridykning.se)
Resten 7 dagar innan kursen - annars tillägg.
Medtag matsäck och mjuka kläder för yogastretching

FSE dykcenter vid Gullmaren

Kurser på Hönö ingår all utrustning du kan behöva - kom som du är. Dykcenter och båt. Kurser iStockholm genomförs i Vagnhärad kalkbrott, i Samarbete med Grodmansskolan. Gullmaren är FSE´s egna kurser och genomförs från båt vid den kända dykplatsen Gåseklåvan. Skår
*FSE =Under 20år, studenter och arbetslösa -20%

Certifikat 200:- Hyra dräkt 200:-

Utrustning - Det finns möjlighet att känna på olika våtdräktsmaterial, pröva lågvolymsmasker och långa fenor. Även mäta för kroppssydd Eliossub dräkt.

Tips - Innan du bokar en kurs följ med på en utfärd.
Köp videon Ett enda andetag, eller boken om snorkling&fridykning.
Du kan också testa att tryckutjämna i en grund bassäng först-