1) Mäta din lungvolym med professionell spirometer.
Vi går även igenom tekniker för hur du kan maximera din TLC (total lung capacity). Du kan prova mätning både före och efter lungpackning (om du behärskar den tekniken).
2) Håll andan efter inandning av syrgas.
Världsrekordet ligger på över 20 minuter. De flesta klarar efter lite instruktioner över 7 minuter. Att andas syrgas och sedan dyka är livsfarligt, men på land är det säkert.