1) Utöva aldrig avancerad fridykning ensam -
alltid under direkt uppsikt från annan.
2) Fridyk alltid enligt principen ”en uppe – en
nere”. En ligger kvar vid ytan och väntar på den
andre (vid god sikt titta efter dykpartnern).
3) Vila minst dubbelt så lång vid ytan som
föregående dyk varat, exempelvis om ditt
dyk varat i 1 minut så bör nästa dyk påbörjas
tidigast efter 2 minuters vila.
4) Ta aldrig mer än tre djupa andetag innan ett
dyk. Undvik att hyperventilera innan ett dyk.
5) Släpp aldrig ut luft på uppvägen.
6) Fridyk aldrig på fullständigt tom mage. En
kropp utan kolhydrater bränner mer syre.
Dessutom fryser du lättare om du är hungrig.
7) Utöva aldrig avancerad fridykning när du
fryser för mycket. Att huttra förbrukar 15-20%
mer syre.
8) Vikta dig så att du har positiv fl ytkraft på
åtminstone 8-10 meter, men gärna djupare.
9) Fridyk inte om du är påverkad av
alkohol. Alkohol försämrar omdömet, din
muskelkontroll, din reaktionsförmåga,
syn och hörsel försämras – allt utom ditt
självförtroende försämras.
10) Rör inga växter eller djur om du inte vet
vad de är.
